menu

Tirta amanda Yogyakarta Production :

18/11/14

Program latihan renang pada bulan puasa. Adakalanya orang tua bingung menentukan program latihan untuk anaknya di bulan puasa ini.


Ada kalanya kita sebagai orang tua atlet merasa kebingungan saat klub renang sudah libur menjelang lebaran. Sebagian besar klub renang dan pelatih renang memilih libur mengajar sehingga atlet terpaksa berhenti latihan.
Saya sebagai pelatih klub tirta amada dan orang tua atlet akan memberikan tips agar anak kita tetap terjaga stamina setelah liburan.
1, usahakan anak tetap latihan renang saat libur lebaran walaupun hanya satu jam latihan per hari.
2, program latihan liburan sebaiknya di tanyakan ke pelatihnya sehingga tidak terjadi kesalahan saat melatih.
3, kalau pelatih tidak memberikan tugas ke orang tua atlet alangkah baiknya kita gunakan program endurance atau jarak, dengan intensitas rendah-sedang.
4, modifikasi latihan renang dengan beberapa gaya bergantian. Tujuannya agar anak tidak merasa bosan saat berlatih.
5, selalu berikan pemanasan terlebih dahulu dengan intensitas rendah, dan pendinginan setelah proses latihan.
6, latihan inti tidah harus sprint, yg terpenting VO2 max cukup pada saat latihan.

Demikian tips sederhana dari saya.smoga bermanfaat.

06/01/14

PRIVAT RENANG JOGJA, LES RENANG JOGJA, GURU RENANG, PELATIH RENANG JOGJA, CLUB RENANG JOGJA

PELATIH RENANG TINGKAT DASAR SAMPAI ATLET PRESTASI

ASSALAMUALAIKUM WR WB, SALAM SEJARTERA DAN SALAOLAHRAGA BAGI KITA SEMUA, SEMOGA KITA DIBERIKAN KESEHANTAN DENGAN TERUS MELAKUKAN OLAHRAGA.

Langsung aja perkenalkan dulu nama saya D.prio sambodho S.Pd.jas, biasa di panggil Danang. saya bekerja di sebagai guru olahraga dan pelatih renang di club Dolphin dan club Tirta Amanda Yogyakarta, saya mengawali sebagai pelatih renang dari tahun 2006, awal pertama kali melatih renang di TK BMD pandaean sari dan di Sekolah renang DSC

pengalaman mengajar dari 2006 sampai sekarang:

pernah mengajar renang di : (TK BMD, SD BMD, SMP BMD, DAN SMA BMD). TK PRIMAGAMA, TK TADIKA PURI, SD TARAKANANITA DLL.

masih mengajar renang di: yayasan dombi kid, SD kanisius demangan baru, SD teruna bangsa, SD BMD pandean sari, TK pandean sari, TK al-islam

dan pelatih Claub DOLPHIN & TIRTA AMANDA YOGYAKARTA

dengan pengalaman tersebut saya berusaha  mengajar yang terbaik untuk anda dan anak anda, agar hasil yang anda dapatkan lebih maksimal.

segera ikuti latihan yang saya jadwalalkan untuk anda dan keluarga anada.

jadwal latihan

privat klasikal renang anak

untuk anak  usian 4-6 tahun atau usia TK

latihan ini bertujuan agar anak mendapatkan pelajaran dasar berenang, diantaranya: pengenalan air, menyelam, meluncur, dan kaki crowl menggunakan papan

untuk usia 6-12 tahun atau usia SD

tujun latihan ini hampir sama dengan latihan dasar bagi yang baru belajar renang, latihan di usia ini sudah diperkenalkan gaya lanjutan dan teknik dasar mengapung

biaya latihan per anak 100rb/bln. latihan 1 minggu sekali

privat klasikan renang dewasa

usia 18 tahun keatas

latihan ini bertujuan untuk melatih gaya semua gaya dan latihan daya tahan renang, dilatihan ini juga terdapat program latihan untuk terapi kesehatan bagi orang tua

biaya latihan 150rb/4Xpertemuan/orang. untuk terapi dan kesehatan dianjurkan latihan seminggu 2X 

Club renang Tirta Amanda

ditujukan kepada anak" yang sudah memiliki dasar berenang dan bersungguh"latihan untuk prestasi. biaya latihan 80/bln+biaya pendaftaran sebesar 10rb

latihan di DSC (depok sport center) seturan pada hari selasa, kamis dan sabtu jam 14.20-15.30 

PRIVAT RENANG

tempat latihan dan waktu latihan dapat disesuaikan, tergantung permintaan. biaya latihan untuk 1 orang/anak 50rb/datang. untuk 2 orang/anak 80rb dan untuk 3 orang 100rb/orang/anak


 SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN KELUARGA ANDA, KEPUASAN ANDA ADALAH KEBAHAGIAAN BAGI KAMI. 

SALAM KENAL DARI SAYA. DANANG

BILA ADA PERTANYAAN YANG BERHUBUNGAN DENGAN RENANG SILAHKAN HUBUNGI DI NOMER TELP DIBAWAH INI

 TELP 0819-2992-3688

Pin 7450040E
Danang

PERATURAN LOMBA RENANG

Pada nomor renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start di atas balok start. Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk.
Pada nomor gaya punggung, posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start, sementara kaki bertumpu di dinding kolam, dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet.
Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap (Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start.[6] Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba.[7] Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan diam.

http://id.wikipedia.org/wiki/Renang_%28olahraga%29#Peraturan_perlombaan_dalam_renang

30/12/13

TELAH DIBUKA JADWAL CLUB RENANG BARU

SALAM OLAHRAGA.
kami selaku pengurus Club renang TIRTA AMANDA YOGYAKARTA yang telah resmi menjadi ANGGOTA PRSI SLEMAN berharap kepada orang tua agar bersedia menitipkan anaknya untuk dididik menjadi atlet prestasi di tingkat daerah maupun nasional, somoga apa yang kami cita-citakan dapat terwujud dengan baik.
jadwal latihan baru club renang tirta amanda yogyakarta

SENIN dan JUMAT JAM 15.30 di KOLAM RENANG IKIP UNY
RABU JAM 15.30 dan  MINNGGU jam 10.00 di kolam renang TIRTASARI, JL KALIURANG KM 9
RABU dan SABTU JAM 16.00 DI KOLAM RENANG DSC SETURAN

BIAYA LATIHA 70.000 PER BULAN DAN 100RB PER BULAN

KETERANGAN LEBIH LANJUT HUBUNGI 08122 894 9832 DANANG